Emotionally
Stell dir vor...
Wir Menschen reagieren auf 3 verschiedene Arten auf Stress, Konflikte, Probleme, Schwierigkeiten, Missverständnisse oder Herausforderungen. 
 
Deine Emotionen sind deine Verbündeten, wenn du weißt, wie! Sonst kämpft ihr wie Feinde gegeneinander.
Un-magic three △
Die Masterclass heißt EMOTIONALLY, weil your emotions are your ally (emotion-ally), wenn du weißt, wann du sie wie einsetzen kannst, dich emotional regulieren kannst und merkst, wann du in welche der 3 Reaktionsmodi fällst. 
 
LOVE IT: Kannst du die Situation akzeptieren? Egal, ob sie dir passt oder nicht? 
CHANGE IT: Kannst du die Situation verändern, wenn sie dir nicht passt?  
LEAVE IT: Du kannst sie weder akzeptieren noch verändern?
Denn:
Wir haben normalerweise 1 Präferenz, was unserem Naturell nahe liegt. 
 
Da das Leben sehr vielfältig und komplex ist, lernen wir im Laufe der Zeit, alle 3 anwenden zu können, da wir dazu herausgefordert werden. Wachstum, yey! 
 
1 riesiges Problem, dass ich bei vielen Frauen seit Beginn meiner Coachingarbeit beobachtet habe, ist:
Emotional eating ODER emotional no eating
Und genau das ist das Thema der heutige Masterclass. 

Ich erkläre dir, was die 3 Strategien mit deinem emotionalen Essverhalten zu tun haben, worauf du achten kannst, worauf es ankommt, um dein System zu regulieren und dein Essverhalten weniger mit Emotionen zu verbinden, was du kognitiv im Hirn tun kannst, um deine Emotionen dir zu Gute zu koordinieren oder das zumindest deine Emotionen vs. äußere Situation besser handeln kannst. 
 
Wir schauen uns die typischsten Themen meiner Clients & Community an: 
 
1. Stress 2. Das Gefühl, alleine zu sein in mitten von Menschen 3. Das Gefühl, fehl am Platz zu sein, sei es beim Freundesabend oder auf der Arbeit 4. Ich genüge nicht? Lets eat/starve it away. 
 
Du bist es leid und hast es satt? 
 
Dann lass uns die Reise jetzt antreten!
Nina & Linna
Das sagen Clients
Cathleen
Linna, mein Engel, du warst sooo wundervoll und Nina auch. Ihr seid sooo unglaublich und das hat so gut gepasst. Diese masterclass ist Gold wert. Und sooooooo unfassbar wichtig und wertvoll. Ich kann nicht beschreiben wie gut das schon wieder war. (...) Und ich bin so froh, dass ich live dabei war, weil ich das niemals hätte verpassen wollen. Du bist so unglaublich gut und so unglaublich entzückend, wenn man dich live sieht. Mit Nina scheint das so gut zu passen. Das macht mich so glücklich. Ich hab dich so unfassbar lieb. Danke für alles
Jassi
Viiiiielen viiiiielen Dank für den tollen Kurs. War mega!! Evtl finden wir nächste Woche (im 1:1) nochmal 10 Minuten um darüber zu reden da ich mir dazu nochmal Gedanken gemacht habe und mir durch euren Vortrag nochmal viel bewusst geworden ist
Nina
Ich bin immer noch erstaunt, dass der Call kostenlos war. Das waren fast 3 Stunden! Das war der Wahnsinn! Ich konnte wirklich viel mitnehmen, vor allem die Strategie mit dem Zählen als Spiel finde ich super! Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass ich viel weniger emotional esse, seit ich mit dir im 1:1 bin. DANKE!

"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."

Samantha
CEO / Founder
Von Mantra zur Anwendung:
Wir wünschen Dir, dass du mir diesem Kurs, Dich endlich regulieren kannst & nicht alle Up & Downs an dir körperlich auslässt.

Deswegen haben wir eine Mischung aus biologischem und emotionalem Hintergrund für dich gemacht.

Wenn emotionale Regulierung per sè oder Essen als regulierender Faktor für dich schwierig zu handeln sind, wenn du dich alleine gelassen fühlst, die für Leistung belohnen willst, Angst hast nicht zu genügen, zu viel Stress um die Ohren hast oder andere Herausforderungen Dich im Alltag belasten, ist dieser Kurs genau das Richtig für dich.

Du aufhören willst "Essen" & "emotionale Regulierung" als Anstrengung und mit viel negativer Spannung zu verbinden? Dann nutze diese Möglichkeiten, um diesem Teufelskreis ein Ende zu setzen oder dem Ende wenigstens ein bisschen näher zu kommen.

Also näher zu dir, zurück zu dir, zu deiner Essenz zu kommen.
Wir zeigen dir, wie du dich in Sicherheit bringst.
Das sagen Clients
Nina
Linna erklärt die Themen mit so einer Leichtigkeit, dass man es nur lieben kann. Es macht sehr viel Spaß bei ihren Kursen dabei zu sein. Es ist immer lustig und nie trocken oder steif, wie man es aus der Schule oder von anderen Seminaren kennt. Ich finde es toll, dass wir immer die Möglichkeit haben Fragen zu stellen und wir zum Mitmachen animiert werden.
Linna hat das in diesem Call so unglaublich gut erklärt und mit Beispielen gezeigt, dass es jetzt logisch ist. Ich liebe ihre Art zu unterrichten. Es macht so viel Spaß und man merkt gar nicht, wie die Zeit vergeht.
Saskia
Meine Probleme (haben) sehr nah mit meiner Selbstliebe zutun. Ich muss mich selbst mehr lieben und wertschätzen, damit ich fürsorglicher mit mir umgehen lerne. Ich versuche zu essen, was mir wirklich gut tut und nicht, was einem als „gut“ suggeriert wird. 
Sowohl Nina als auch Linna haben trotz Online-Veranstaltung einen vertrauensvollen, geschützten Rahmen geschaffen, indem man die Möglichkeit hat, sich selbst ehrlich und trotzdem wohlwollend zu betrachten und den eigenen Wurzeln der Probleme auf die Spur zu kommen.
Saskia
Die Inhalte waren sehr verständlich und trotz der breiten Vielfalt an Teilnehmer, hatte jede*r die Chance, seine nützlichen Inhalte individuell heraus zu filtern.
Das wertvolle Zusammenspiel aus emotionaler als auch biologischer Grundlagen bieten jedem der schon zu lange mit problematischem Essverhalten hadert die Möglichkeit, sich selbst aus einem freundlicheren Blickwinkel zu betrachten und den Raum geben, das bisher überstandene zu respektieren.

"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."

Samantha
CEO / Founder
Wenn du auch ein Problem mit emotional (no) eating hast, bist du hier genau richtig!
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